中午饭吃馒头的好处：缓解压力下午不困

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　　吃馒头好处3：下午不犯困

　　人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素(维生素食品)B2会感到肌肉运动(运动食品)无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力(压力食品)、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

　　因此，还在为中午吃什么而犯愁吗，告诉你中午饭吃馒头，对你大有好处。