改变10个吃饭习惯 “腹婆”变“腰精”

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　　不要一边嚼东西一边讲话

　　2、我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。