9道简单的清肠食物 快速减肥食谱

葱香牛奶红薯饼

食材：红薯120g、面粉50g、香葱适量、牛奶适量、鸡蛋1个、食油适量、盐适量

做法：1)准备好红薯、鸡蛋、面粉、香葱、提子。牛奶。

2)红薯洗净、去皮、切细粒；香葱洗净、切细粒。

3)鸡蛋煮熟；鸡蛋和提子用花刀分成两半备用。

4)红薯粒倒入面粉中，加入盐、胡椒粉、适量的牛奶拌成稀糊。

5)小煎锅烧热，抹上一层油。

6)倒入面糊，小火煎至面糊边缘凝固。

7)撒上葱粒，继续煎至面糊全凝固。

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葱香牛奶红薯饼

8)翻一面，煎至两面微黄。

9)煎好的红薯饼，分割成小块，搭配鸡蛋、提子装盘食用。