9道简单的清肠食物 快速减肥食谱

苹果汤

食材：苹果500g、蜂蜜适量、枸杞适量

做法：1)将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。

2)备好苹果。

3)切去苹果坏的部分，去核，不要削皮，并将苹果切成大丁。

4)取一煮锅，将苹果放入，并倒入适量的清水。注：500克苹果大约500毫升的水。

5)大火煮开，转小火25分钟。注:怕酸可以加点白糖或冰糖与苹果同煮。

6)最后将枸杞倒入，煮开就可以享用了。注：也可调点蜂蜜口味更加好。

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苹果汤