比别人瘦更快的减肥早餐

春暖花开的季节要脱掉冬装的MM们又要开始担心这一冬季长的肉要如何减了。其实，减肥的方法很简单，只要在早餐上花点心思，那只会比别人瘦得更快，推荐7个，加速脂肪燃烧的早餐，帮你从早瘦到晚。

鸡蛋和牛奶都是理想的良性脂肪来源，既能满足每日的热量所需也不会引起体重狂飙。

【牛奶炖鸡蛋】

食材：牛奶200ml、鸡蛋1个、砂糖2小勺

做法：1)把所有材料都准备好。

2)鸡蛋磕在碗里，加入砂糖，打至糖溶蛋散。

3)倒入牛奶。

4)搅拌均匀。

5)用很细的网筛把搅拌蛋液过筛。

点击图片进入下一页>>

牛奶炖鸡蛋

6)盖上保鲜膜，放进锅中隔水中火蒸10分钟，蒸到蛋液表面凝结即可。

7)取出，掀开保鲜膜即可开吃，亦可冰镇后再吃。

8)又嫩又滑，就像小孩子的皮肤一样。用嘴吹一下，鸡蛋还会来回摇摆。