熬夜看世界杯不伤身的小食谱

酸奶芋圆

酸奶预防心血管及肝脏疾病的发生，对便秘和细菌性腹泻起到预防作用。酸奶还能提高人体免疫力，抑制癌症，抗衰老，具有明目固齿、健发等美容作用，酸奶加芋圆，果腹又很美味，凝固的酸奶奶味浓浓，芋圆QQ糯糯的，仿佛把精华都浓缩在里头了，还可以加一点水果碎，就是一款不错的健康甜品。

食材：酸奶1盒、蜂蜜适量、清水适量、芋圆适量

做法：1)准备材料，芋圆是冰箱冷冻的。

2)锅内加水烧开，放入冷冻的芋圆，煮至5分钟左右浮起即可。

3)捞出过凉开水备用。

4)准备杯子，把酸奶搅拌一下，放入杯子里。

点击图片进入下一页>>

酸奶芋圆

5)两个杯子分别放入等量的酸奶。

6)两个杯子分别加入芋圆。

7)吃的时候搅拌一下，喜欢甜的可以加一点蜂蜜。