烧烤肉类产生3种致癌物 健康烧烤的饮食要领

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烧烤肉类，产生三种致癌物质

“一旦肉被烤焦，绝对不能入口。因为，里面已经含了致癌物质。”中山大学附属第三医院营养科主任卞华伟称，肉类所含的香味物质———芳香烃在高温高热下会变成苯并芘，这种多环芳烃类物质是一种高活性的致癌物。

研究发现，肉类在烧烤时会产生一种物质叫作杂环胺(HCAs)。它是动物性食品，如鸡肉、牛肉、猪肉和鱼肉等在烧烤时产生的一类可诱导癌变的化合物。烧烤时间越长，温度越高，产生的杂环胺就越多。