女性养生：年过30急需胶原蛋白 吃猪皮无效

　　女性需要补钙，尤其在怀孕了、哺乳、经期.并且当女性超过30岁以后，骨骼钙质逐渐流失，等到老年以后，很多女性骨骼薄得像层纸.补钙能够维持体液中钙质的公道浓度，阻止骨骼钙质的流失，所以平时确实也应该补钙.

　　有一篇文章叫做“每个女性都需要一碗漂着油花的汤”，对我触动特别大。

　　看完之后，我就赶紧往旁边的菜市场买了两跟猪蹄和黄豆，乐滋滋地跑回来开始炖起了“海带黄豆猪蹄汤”。这个汤是我的最爱。记得小时候在严冷阴湿的四川的冬季，家里总是会炖上黄豆猪蹄汤，有时候还会加上粉条，不同的是，那时候的猪蹄通常是腊肉，比较咸，但是非常香，写到此，我都要留口水了。

　　说道煲汤，广东人是最在行的。而各种各样的汤中，“海带黄豆猪蹄汤”尽对是汤中的极品。尤其是此汤除了美味有营养，对于女性有律动丰胸功效。可谓是万能汤。

　　正像书中所写：“女性体内的阴液、血、赘肉，是自由转化之物。所谓阴，及引导身体进进不当月光族，要存点东西备用”的状态。存什么，赘肉，此物极阴。“

　　很多人都忙着热控减肥，在我看来只要不是演员或妆点模特，是不必减成一个骨感美人的。古人有”弱骨丰肌“来形容真正意义上的美少女。丰肌，是要有赘肉的，赘肉支撑出丰润嫩滑之美。

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　　推荐好汤第一名：黄豆猪蹄汤

　　推荐关键词：律动丰胸、美肌

　　原料：

　　猪蹄一根(师傅已经帮我切好)

　　黄豆2两(提前3小时候热水泡好)

　　姜一块，花椒少许，盐，小葱花。

　　烹饪方法：

　　1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起往浮皮;

　　2.黄豆提前浸泡1小时，备用;

　　3.姜洗净切片;

　　4.大葱切段;

　　5.猪蹄内加进净水、姜片煮沸，撇沫;

　　6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;

　　7.至半酥，加精盐，再煮1小时;

　　8.调进味精，即可。

　　黄豆猪蹄汤，集合了黄豆的纤维质与猪蹄的胶质蛋白，既营养又不油腻，是女士养生的最佳选择。特别是猪蹄，含有丰富的胶原蛋白，赘肉含量也比肥肉低，有美容律动丰胸的作用。

　　煲猪蹄汤的时候用大火烧开后持续用大火烧20分钟可以使汤色发白，浓浓的奶白色，非常诱人。而黄豆的营养价值最丰富，素有”豆中之王“之称，被人们叫做”植物肉“、”绿色的乳牛“。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。

　　灭火后，在汤上撒上绿油油的葱花，可谓色香味俱全也。当然大家也可以根据喜好，猪蹄为本，换着配菜，除了黄豆外，还可以是海带或者蘑菇等。

　　由于我长在四川，所以我们四川人的吃法是，一边吃着猪蹄，一边喝着汤，还为菜专门调制自己的调料。通常都是自家做的辣椒油，配上葱姜蒜，于是有滋有味的汤就作好啦。

　　值得留意的是，男人还是少吃黄豆制品为好。在整个生长发育阶段，男人摄进雌性激素量的多少，会直接影响到未来精子的质量和生养能力，过量的雌性激素摄进甚至可能导致男人在晚年出现睾丸癌。所以，黄豆猪蹄汤还是女性们的专属!