夏吃水果讲究正负两极 七种搭配榨汁最健康

　　再来认识水果的体质：

　　热性水果：适合寒性体质

　　榴连、黑枣

　　温性水果：适合寒性体质

　　芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣

　　凉性水果：适合热性体质

　　火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

　　寒性水果：适合热性体质

　　蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

　　李子(微温)

　　平性水果：适合各种体质

　　百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣

　　夏季寒性体质最忌食寒凉性水果，如柿子、水梨、番茄以及西瓜等瓜类水果。此外，冰品、饮料也是大忌。而食用温性水果则对身体有好处，如：李子、樱桃、荔枝等。