夏吃水果讲究正负两极 七种搭配榨汁最健康

　　寒性特征

　　●畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。

　　●喜欢热食物和热饮料。

　　●不爱喝茶。

　　●脸色嘴唇比较苍白。

　　●舌头带淡红色。

　　●精神萎靡不振，说话、动作有气无力。

　　●女性月经来迟，且天数增多，多血块。

　　[健康忠告]要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。

　　[对应水果]热性水果

　　热性体质

　　●经常口干舌燥、口臭、嘴破。

　　●喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。

　　●怕热，汗多，常时间体温偏高。

　　●易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。

　　●常有便秘现象，尿少而黄。

　　●容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。

　　●女性经期提早，分泌物浓而有异味。

　　[健康忠告]要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。

　　[对应水果]寒性水果

　　中医认为，热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。这样的水果吃下去，容易上火，身体能量会增加。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去，纤维和水分会占据肠胃空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会越来越没有能量、没体力，也越来越怕冷、虚弱。