2023年初伏哪一天？为什么三伏天适合养生？

2023年初伏哪一天？

2023年初伏是2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；
2023年三伏天一共有四十天，初伏共10天；中伏共20天；末伏共10天。三伏是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到三伏期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的三伏。

为什么三伏天适合养生？

三伏天的高温可以帮助血液循环新陈代谢，所以在这个时候，我们如果要进行一些养生的方式和活动，包括一些药膳的调补都是非常适合的。伏表示受阳气所迫，三伏天是一年中最热的时候。三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。素朴中医院相关专家认为，夏季人体的阳气升散外发，气血运行亦相应地旺盛。在机体脏腑外面，肌肤腠理常处于开泄状态。