来月经吃什么排毒 多喝这些汤水会越来越美哦

来月经吃什么排毒：

在女性来月经的时候，其实可以喝一些红糖水、花茶之类的都有帮助排毒的功效，像生活中经常提到的姜枣红糖水、桂圆莲子红枣羹、韭菜汁红糖水、山楂桂枝红糖水等等，这些都可以在月经期间排毒哦，另外在月经期间是女性失血过多的时候，可以吃一些补血的粥来滋补一下哦。

另外在月经之后一周的时间里，还可以喝银耳枸杞百合桂圆汤来补充胶原蛋白哦。

月经排毒汤制作方法：

1.姜枣红糖水

材料的话，大家看题目就很明显了，这里就说一下比例，姜、枣、红糖各需要准备30g哦，之后将干姜切成碎渣，红枣去掉核，之后三类材料直接加入锅中煮开就好了。

2.山楂桂枝红糖汤

山楂、桂枝、红糖的比例是15：5：30的样子，之后先加入水煎山楂和桂枝，之后插不锁剩下一碗水的时候加入红糖煮开搅拌均匀就好了、

3.韭菜汁红糖饮

韭菜和红糖分别准备300g和100g就可以了，首先将韭菜洗干净之后再捣碎取其汁液备用，之后将红糖放入锅里煮开，然后加入韭菜汁就可以了。

4.桂圆莲子红枣羹

这个非常单，完全可以按照自己的喜好来添加桂圆莲子红枣，不过首先要将莲子泡发，之后将所有的恶东西都丢进锅里煮就好了，煮开之后小火煮20分钟的时间，最后时间加入红糖就可以了。

在月经排污血期间，其实是女性很好的一次养生机会，而且这次养生机会比任何时间都要有效，不过大家生活中一定要多多坚持，相信你会越来越美哦。