淋巴排毒按摩法 改善水肿身材

淋巴按摩有诀窍

1：顺着淋巴的流动顺序来按摩

我们的淋巴就如毛细血管一样，通过无数根管道流通着，但体内分布着一些中枢点，为淋巴的流动定向，这些中枢点就是淋巴节。尽量顺着淋巴流动的方向来按摩，能淋体液循环更畅通。

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淋巴排毒按摩法 改善水肿身材

2：力度放轻

淋巴分布的地方十分靠近皮肤，只需稍稍施以压力，就能起到一定的作用，所以在进行淋巴按摩的时候，不需要十分用力，轻轻触碰皮肤的力度，就已经很足够啦！

3：慢慢地并小心按摩

淋巴管很细小，一直延伸至身体每个部位的顶端，所以按摩的时候不能胡乱随便按按，尽量将速度放缓，小心地轻轻按摩。

特别是下半身、指尖、脚趾尖等部位比较敏感，如果按摩的力度过大，速度过快，反而会令淋巴更容易停滞，所以按摩淋巴时尽量不要太急哦。