什么样的饮食才对宝宝有利？

【鳕鱼粒煎蛋】

原料：鳕鱼150克，鸡蛋3只，盐、味精、淀粉各适量。

制作过程：

1、银鳕鱼切成粒状，上浆；

2、将3只鸡蛋打散，在油锅里摊成蛋饼状；

3、在蛋饼上加入鳕鱼粒，煎熟出锅。

鳕鱼具有低脂肪、高蛋白、易被人体吸收等优点，鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近。

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鳕鱼粒煎蛋