养生保健：蜂蜜水啥时候喝才养生？

　　蜂蜜水啥时候喝才养生？ (2 ／6张)

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　　喝蜂蜜水宜早不宜晚

　　天天告诉咱：“我看了好多喝蜂蜜水的文章，有的说让早上起来喝，有的让中饭过后喝，有的让下午喝，还有的让晚上喝，我闹不清啥时候喝才对，索性全喝了。”对此寡人表示钦佩：“亏得你这么多杯也喝得下去！”蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上第一杯养生水。至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。