5大生活场所有隐患 尽早预防是关键

　　合板类的装潢建材内含甲醛，已被世界卫生组织认定为一级致癌物。将甲醛从原先的合理预期致癌移升至已知致癌类别，气味强烈的甲醛可能增加罹患咽喉癌、白血病的风险。

　　如果建筑物的通风能力有限，要去除室内甲醛最简单的方法就是种一些植物。根据研究，吊兰、虎皮兰、孔雀竹芋、非洲茉莉、绿萝、鸭脚木、散尾葵、红掌、元宝树、发财树这十种植物可将甲醛代谢掉，放在室内养得愈好，种得愈久，去除甲醛的能力愈佳。

　　四、餐桌厨房

　　丢掉保鲜膜：从环保署决议两年后全面禁用保鲜膜就可想像，对人体健康危害不小。研究发现，保鲜膜经微波加热后会散逸出大量的DEHP，经采样发现，微波炉周围的空气及粉尘中，含有五种邻苯二甲酸酯类(DEHP、DBP、BBP、DEP、DOP)，这些对人体有害的化学物质飘散在空气中、冷凝后吸附在物体表面、粉尘微粒也可能污染其他食物。

　　即使不加热，以PVC(聚氯乙烯)保鲜膜包覆油质食物(例如肉类、剩菜或起士)时，溶出的DEHP塑化剂含量竟高于欧盟每人每天每公斤可容忍的摄取量(TDI，50微克)。如果不得不使用，保鲜膜距离食物至少2公分以上。最好的做法还是，丢了吧，改用盘子覆盖在容器上，放入冰箱保鲜。

　　别把剩菜装入塑胶保鲜盒：该忍痛丢掉的还有塑胶容器，尤其使用过久的保鲜盒。塑胶容器最怕酸、油跟热。研究发现，不论哪种塑胶材质的容器，只要装油脂菜肴，即使不加热，也会溶出塑化剂。

　　如果只装冷食，也要留意保鲜盒的外观有没有受损，如果刷洗过度有破损，或经过阳光曝晒或使用过久，都可能跑出塑化剂。研究者早就更换家中所有保鲜容器，连便当盒(以及盒盖)都改用价格较高的玻璃制品，使用反而更方便了，因为玻璃便当盒可用于瓦斯炉、微波和电锅，更重要的是，对身体健康且安全无虞。

　　宁可用手吃手扒鸡：将常戴塑胶手套吃油腻手扒鸡的人，建议下次直接用手还比较安全，至少不会吃到塑化剂。

　　罐头内藏的危机：罐头的坏处又添一桩，国外研究发现，含有环氧树脂附膜的罐头食品，经检测食物中都有双酚A。

　　少用速食面、拉面内附的油包：能不用就不用，油脂容易诱使塑胶包材溶出塑化剂，如果要提味，还不如使用新鲜的食材。

　　五、卧室

　　把送洗回来的衣服请出卧室：从干洗店拿回来的衣服通常会有一股怪味道，这是因为使用石化乾洗溶剂甚至更毒的四氯乙烯。这些洗剂排入河川不只伤害环境、造成生物毒性、变种，也伤及人体健康，增加致癌风险。衣服以水洗较佳，可选用椰子油或柑橘油成份的天然洗剂。

　　至于刚买回来的衣服也最好先洗过再穿，因为有些厂商会使用甲醛当做助染剂，甲醛还具有塑形、漂白的功效。并且当你从干洗店拿回来烫整好的衣服，建议先挂在阳台吹散化学毒气，不要急着穿或直接放在密闭衣柜里。

　　不要在卧室喷香水：尤其味道浓郁的香水，用来当定香剂的塑化剂含量恐更高，如果想营造满室芳香，一夜好眠，可选用香味较淡或天然精油产品。

　　好好睡一觉：提醒，如果能有深度睡眠，好好休息，可让身体不再产生新的代谢废物，让肝脏专心彻底执行清仓工作。为了打造好品质的睡眠环境，不让电磁波进入卧室，请尽量移走电器用品，也把手机、笔电留在书房或客厅，减少辐射波对睡眠的干扰。