5大生活场所有隐患 尽早预防是关键

　　一、浴室

　　扔掉空气芳香剂：不要为了让浴厕变香而使用空气芳香剂，却因此让自己生病。空气芳香剂多为化学合成制剂，拿来定香的邻苯二甲酸酯则含有塑化剂，里面也可能掺杂甲醛或苯，有害呼吸、神经系统。

　　用比较不香的沐浴乳：邻邻苯二甲酸酯(DEHP)因为稳定性高，方便定型、维持香气，所以经常现迹在洗面乳、沐浴乳、洗发精、体香剂、洗衣精、指甲油、妊娠霜、保养品里面，经由皮肤吸收，长期使用，小剂量也可能变成大危害，建议选择香味较淡的产品，或以香皂替代。

　　彻底卸妆：化妆品当然也可能中塑，建议彻底卸妆，平时非必要，少化大浓妆。

　　洗头时多冲洗两次：为了保持门面，出门前多少会抹一点发胶，建议不要使用太浓稠或太香的发胶，如果因为工作必须使用较大的量，建议睡前要洗掉，而且至少洗两遍。

　　二、办公室

　　别让灰尘堆积在电脑、印表机的电线上：包包覆电器用品的电线外皮多为塑胶、橡胶制品，使用一段时间后温度升高，容易释放塑化剂，电线上如果有灰尘，粉尘容易吸附塑化剂，再散布到空气中，被我们吸入或手碰触，且散逸浓度会随着使用电缆线温度的上升而增加。为了避免增加暴露风险，要经常清理电脑、印表机等电线。

　　摸完传真纸要洗手：碰触传真纸或自动提款机的收据后，记得洗手，因为纸张表面要常涂上双酚A，这是一种环境荷尔蒙，即使很低剂量进入体内，长久下来也会引发健康危机。有篇论文指出，双酚A会影响女性内分泌、生殖能力、男性精虫异常等问题。怀孕妇女长期暴露在双酚A的环境，孩子出生后患有气喘的风险更高了。

　　带不锈钢碗筷外出用餐：要外出用餐时记得带环保碗筷，最好是不锈钢材质，因为所有塑胶的制品都不应该装或碰触油脂、热食。此外，不要使用含有二氧化硫的免洗筷。如果包便当回办公室，千万不要直接把纸制便当盒放入微波加热，因为纸张为了防水，内膜会有一层胶膜，遇热会溶出塑化剂;同理，纸盒装的牛奶也一样，劝你先倒入马克杯内再加热。

　　以玻璃、瓷器、陶杯或不锈钢的杯子喝水：美国哈佛医学院曾做过实验，一组人给不锈钢的瓶子装冷水，另一组发给使用PC塑胶材质的容器装冷水，每天喝，一周后，检测尿液内双酚A的含量，结果发现，用PC材质容器喝水的人，双酚A含量明显高出许多。这实验是用冷水，如果是热水，问题恐怕更大，李俊璋坦言，他自己从来不让孩子使用塑胶材质的容器盛水喝，如果是PC材质，容易释放出双酚A，如果是PVC材质，遇热会释出塑化剂。

　　不论塑胶容器的瓶底写几号，记得，标示出的可耐热温度只表示在这个温度下不会变形，不表示不会释放出化学物质。同理，塑胶制的保温杯或便当盒也一样，不要盛装热食，如果非用不可，仅装冷水或水果就好。

　　丢掉车内宝特瓶的水：下班后开车时，如果车内有还没喝完的宝特瓶水，千万不要喝，因为经过阳光曝晒或车内高温一整天，塑胶瓶内的塑化剂已经彻底溶出。

　　三、客厅

　　别让孩子在塑胶巧拼地垫爬玩：巧拼地垫的材质多为发泡聚苯乙烯(PS)或聚氯乙烯(PVC)，含有塑化剂，建议在上面铺薄棉被或毯子，避免孩子直接接触;不过，如果是EVA树脂，属于泡棉材质，就不会含有塑化剂。如果孩子在塑胶地垫上爬玩，手里玩着各种塑胶玩具，记得要常常洗手。另外，也少给宝宝使用安抚奶嘴，减少摄入塑化剂。

　　用完橡皮擦要洗手：晚上帮孩子看功课时不妨留意一下，不要让孩子用橡皮擦沾口水，或边写功课边吃东西。因为通常橡胶很硬，必须加高剂量的塑化剂才能让PVC橡皮擦软化。并且记得叮咛孩子写完功课后以及饭前都要勤洗手。

　　定期清洁电视线、宽频网路线：别小看客厅内的电线与灰尘。成大环境医学所研究团队花三年采集台湾一般家户灰尘，测得的邻苯二甲酸酯(DEHP)高达1643.6微克，占总浓度90﹪以上，全球最高。其中，电器用品的电缆线，是室内环境中DEHP的主要来源之一。

　　建议多清理电视、电风扇、宽频网路缆线，为了避免释放塑化剂，别让一团团管线上堆满灰尘，或长时间插电发热，外出时不妨拔掉插头，既安全又省电。

　　木质地板少打腊：让室内DEHP浓度变高的帮凶之一，竟然包括木质地板，应该与木头材质地板的防水层或亮光漆有关，研究指出，如果经常打腊，地板灰尘会有比较高的DEHP和BBP(邻苯二甲酸丁酯苯甲脂)。新家具、新装潢，注意通风：如果客厅刚装潢好或购买新的家具，飘出一股刺鼻的味道，建议多打开窗，让室内通风，或根本就不要买含甲醛的家具，因为很难吹散。