2023年头伏到末伏的时间表，三伏天祛湿气最佳时间

2023年头伏到末伏的时间表

头伏时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

中伏时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

未伏时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

--三伏天简介

国民间所说的三伏天，是初伏、中伏和末伏的统称（有的又叫头伏、二伏、三伏）。三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的伏天儿，就是指农历三伏天，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:伏就是天气太热了，宜伏不宜动。

三伏天祛湿气最佳时间

三伏天去湿气最佳时间是大暑这一天，正处于中伏。

大暑是夏季的最后一个节气，是一年中最热的一天，处于三伏里面的中伏，中医认为天人合一，大暑不仅自然阳气最旺盛，而且人体阳气也比较活跃。此时可以在医生指导下通过温阳散寒、健脾祛湿的药物，比如参苓白术散、复方风湿胶囊等，或通过针灸、按摩等方式，结合饮食、运动、泡脚等方法，可以达到较好的祛寒祛湿效果。