聪明宝宝营养食谱 儿童营养食谱大全

【补铁系列】

芝麻酱拌扁豆

食材：扁豆300g、芝麻酱适量、盐适量、蒜适量、生抽适量、味精适量

做法：1)准备调料

2)把扁豆洗净、切丝；蒜切粒。

3)锅烧开水，放入扁豆丝焯熟。

4)捞出后加盐、味精入底味。

5)拌匀后，腌渍10分钟。

6)芝麻酱中放入蒜粒，加少许生抽调匀。

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芝麻酱拌扁豆

7)把腌渍好的扁豆丝盛入碗中。

8)浇入芝麻酱，即可上桌。拌匀即可食用