减肥食谱10天瘦11斤

7：枸杞烧鲫鱼

功效：鲫鱼含脂肪少，有利减肥。枸杞可防治动脉硬化

原料：鲫鱼1条，枸杞12

制作办法：

步骤1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗干净，葱切丝，姜切末

步骤2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，参加葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻

步骤3、投入枸杞子再焖烧10分钟，参加味精就行了食。

点击图片进入下一页>>

枸杞烧鲫鱼