宝宝的水果类食谱:10个月宝宝食谱

宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，慢慢的改变饮食的规则。

一、南瓜布丁

食物原料：

南瓜泥1大匙、蛋1／2个、配方奶水1／2杯（以正常冲泡比例冲泡）

制作方法：

1、将配方奶与蛋液调匀后加入南瓜泥。

2、再将调匀的溶液倒入小碗中。

3、入电锅蒸约5分钟即可。

营养经：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

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宝宝的水果类食谱:10个月宝宝食谱

二、鲑鱼南瓜粥

食物原料：

南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量

制作方法：

1、把白米、鲑鱼洗净沥干备用；南瓜洗净切丝。

2、鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。

3、将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。

4、稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。

营养经：

鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。