补钙食物有哪些 6类食物帮你轻松补钙

婴儿补钙

宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢?

宝宝缺钙的表现

头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重

晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因

宝宝补钙的方法

1、食补

在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

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补钙食物有哪些 6类食物帮你轻松补钙