浪漫七夕饮食全攻略 饮食四大技巧

鱼和熊掌不可兼得

如果你想留着胃装今天的主菜黑椒牛扒和餐后甜点，那开胃小菜你就别碰了。它们虽然看着不起眼，可加起来热量可是惊人的高啊。小零食更是想都别想了，你的胃根本就装不下那么多东西。为了保持苗条的身材，你也只能从鱼和熊掌当中二选一了，可别因为嘴馋而长了几斤肉啊。

吃火锅少肉多菜

喜欢围炉吃火锅的而又不要发胖的mm可以这样吃哦：

1、坚决不喝火锅汤底，汤底含有大量的油脂和调味料，不仅会让你血压身高，还会让你的血脂含量暴增。

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浪漫七夕饮食全攻略 饮食四大技巧

2、肉只允许自己吃几片，而且也不要沾任何酱料，请享受肉最原始的鲜味。

3、选择麻辣锅的mm请在食物入口前用开水洗一遍，不然吃进去的辣椒油就够你胖你十斤的了。

4、含大量粗纤维的蔬菜任你吃。如白菜、西洋菜、生菜等能润肠通便，而且基本不含热量。