浪漫七夕饮食全攻略 饮食四大技巧

少喝浓汤

不宜食用大蒜面包

少选已调味的沙拉，少用沙拉酱，可用醋或柠檬汁代替

选择烤马铃薯或米饭、通心面，不要选炸薯条

茶或咖啡不宜加糖(可改用代糖)、奶精

自助餐饮食技巧：

如果你觉得中西式餐厅都不足以满足你的口欲，那么试试自助餐吧，应有尽有的菜式让你大快朵颐，不过要做瘦美人，这些要点你也要注意哦。

出门前：先吃些高纤维的蔬菜

选择吸油量少的蔬菜并利用开水去掉油及调味料

避免选择大块的肉

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浪漫七夕饮食全攻略 饮食四大技巧

肉类的选择：鱼虾优于鸡鸭、鸡鸭优于牛猪

避开油炸、裹粉及勾芡的食物

最好不要喝汤或是菜汁

谨记7～8分饱进食原则