非常全面的按摩美容常用的方法

1.洗 即干洗脸。先用两手搓脸，从下巴搓到头顶，再从头顶搓到耳朵根，从脖子再转回到下巴颏，反复干洗脸10多次。

2.按用两手中指按住两个内眼角边上的小坑(眼角紧靠鼻梁)揉2分钟，然后再用中指按揉四白穴，手指慢慢转着揉2分钟。

3.揪即揪、擦眼皮，先把拇指弯曲，用其他4指握住拇指头，然后用拇指的背面轻轻擦两眼上眼皮，擦十几次后，再用手捏眼皮，往外轻轻揪3～5次。

4.掐即掐合谷穴。合谷穴在拇指和食指之间，也就是在虎口上，每次按掐须有酸胀感觉，先用右手掐左手的合谷穴，然后两手调换，每次掐1分钟。

5.搓 先使劲搓手心，然后再用搓热的两手放在脸上用力快速搓30次。

6.推 由人中向两侧分推，再从嘴角(地仓)各两侧分推，最后由承浆(下唇之下)向两侧分推。

按摩结束后，再擦上美容霜，持之以恒地坚持下去，一定会变得容光焕发。

(八)美齿法

1.方法 叩击牙齿。心静神凝，口唇轻闭，然后上下齿互相轻轻叩击30次。

2.搅拌舌头 先将舌尖抵于上唇之内，门牙之外，舌尖顺着牙床向左右方向各搅动10～15次，然后做吸腮动作10～20次，将口中津液分3次慢慢咽下。

3.按揉齿龈 将手洗干净，以食指伸入口内，用食指指腹沿牙龈内外侧横向摩擦，往复10～20次，再以食指指腹对牙龈按揉2～3分钟;另一法，将手洗干净，用大拇指和食指的指腹贴附在牙龈上，做前后方向横行按揉，同时作竖向移动，约2～3分钟。

4。按揉颊车将两手拇指指腹压于两侧颊车穴上(咬牙时两颊部突起处的中点)，按揉30～40次。

此法具有坚固牙齿，防治牙病，滋润咽喉，引津助运的作用。本法除用于齿部美容外，还可用于牙松、口干舌燥、咽喉疼痛、消化不良的防治。