非常全面的按摩美容常用的方法

(四)鼓腮法

1.方法闭住口唇向外吹气，腮部便鼓起来，这时用1只手的拇指和其他4指，轻轻摩擦腮部，直到腮部发热为度。

2.说明此法主要锻炼腮部肌肉，使其强健有力，富有弹性，长年坚持对防止面部皱纹、两腮凹陷有一定帮助。

(五)摩目法

1.方法 端坐静思，闭目运睛，眼珠向内眦方向转动7次，然后再向目外眦方向转动7次;两手相互搓热，四指并拢，罗纹面分别置于左右眼的上眼睑，由内向外，由上而下作环形摩动20～30次;两手轻握拳，拇指屈曲，用屈曲的拇指关节分别按揉睛明、四白(下眼睑下方2指，脸蛋中间处)、太阳等穴;屈曲4指后用左右手食指第二节的桡侧面轻刮眼眶周围，使眼眶周围的一些穴位，如攒竹(眉内侧端凹陷处，直对睛明穴)、鱼腰(瞳孔直上，眉中点处)、丝竹空(眉外侧端凹陷处)、瞳子髂、承泣(眼下方，正坐直视瞳孔的直下方的眶下缘处)等都受到手法的刺激，共20～30次;用右手或左手拇指食指捏住两眉问印堂穴的皮肤，向外揪10～20次。

2.说明 此法具有益神悦目，预防眼疾的作用。通过锻炼眼外斜肌，促进房水循环，防止斜视，并能增进睫状肌对晶状体的调节，防止视力疲劳，预防近视和远视;而对眼部周围的推揉能够增进眼的气血流通，使眼周围的肌肉弹性增强，以防止眼睑下垂，并能预防头痛、头昏。

(六)搓鼻法

1.方法两手拇指微屈，其余4指握拳，先将屈曲的拇指关节互相搓摩至微热，然后自两侧鼻翼开始向上沿鼻梁搓至目内眦下20～30次;用屈曲的拇指关节，分别在鼻翼两侧的迎香穴按揉20～30次;用右手或左手食、中指指面揉捏两鼻翼至鼻梁根(相当于鼻梁最低凹处)3～5次;用左右手食、中指指面置两鼻孔下缘做上下揉动20～30次;用右手或左手拇指甲掐鼻中隔和人中各3～5次。

2.说明 此法通鼻窍、宣肺理气，能防治感冒、鼻塞不通，增强机体免疫功能，防止鼻唇周围皮肤的退化，消除鼻唇周围的皱纹，预防鼻部痤疮，有助于防治面神经麻痹。

(七)面部美容六字按摩法

面部美容可采取洗、按、揪、掐、搓、推的六字按摩的方法。