开胃健脑的2岁宝宝食谱

对于宝宝的营养是每位家长都非常关心的问题，宝宝如何饮食才能开胃又健脑呢，下面就和小编一起来学习一下健脑有开胃的食谱吧！希望每个宝宝都能健康快乐的成长。

宝宝健脑食谱：核桃仁稠粥

食谱原料

核桃仁10克、粳米或糯米30克。

制作方法

先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。

点击图片进入下一页>>


开胃健脑的2岁宝宝食谱

适用人群

4－6个月婴儿

健康提示

1。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；

2。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；

3。需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。