9个月宝宝食谱 宝宝营养经

相信妈妈们对于宝宝的饮食都有自己的一个标准，如何饮食对身体有益、如何饮食对宝宝的伤害有害，这些都是要注意的。炖鱼泥可以让小宝宝直接当点心吃哦，而且也可以当正餐吃，如果当正餐可拌在白饭中，相信小宝宝会吃得更多。红豆泥，喜欢它清新淡雅的甜美气息，而且做成的甜点不仅味道香甜迷人，营养也非同一般，相信宝宝也会一见倾心的。

炖鱼泥

食物原料：

净鱼肉50克、白萝卜泥30克、高汤100毫升，水淀粉、葱花各少许。

点击图片进入下一页>>


9个月宝宝食谱 宝宝营养经

制作方法：

1、将高汤倒入锅中，再放入鱼肉煮熟。

2、把煮熟的鱼肉取出压成泥状，再入锅并加入萝卜泥。

3、煮沸后，用水淀粉勾芡，再撒上葱花出锅即可。

营养经：

营养师表示：深海鱼类的鱼脂中，含有DHA和EPA这两种脂肪酸，对于宝宝的的脑部发育很有帮助。此外，很多研究也发现，常吃鱼对预防心血管疾病也有帮助。