孕妇饮食食谱 孕妇饮食应注意什么？

几种营养菜作法：

一、虾仁炒韭菜：

原料：韭菜250克，鲜虾150克，麻油150克，盐巴3克作法：

⑴将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片

⑵将锅烧热，放入菜油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾以及韭菜，烹黄汤，连续翻炒，

至虾熟透，起锅装盘便可

特点：清馨味美，补血养血

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虾仁炒韭菜