6道减肥私房菜 一周瘦成排骨精

格子豆腐
 

将豆腐切成厚片，将去皮去籽的南瓜切成与豆腐一样大小，却比其薄1/2的片状，将豆腐与南瓜相互交错隔开装盘，而后放到锅中蒸熟。将肉末倒入锅中翻炒至熟透，倒入适量的盐、生抽将其调味上色，最后勾芡，将肉末淋在豆腐上，撒些葱花即可。这道菜热量低，还能产生饱腹感，也能有助于排毒常，常食用能轻松减肥哦。

白菜心炒黑木耳

将白菜心洗净后切小段，把泡发的黑木耳切条状，将蒜末爆香后，将黑木耳倒入锅中翻炒至半熟，再将白菜心倒入锅中一同翻炒，待白菜心变软后，撒些许盐翻炒至入味即可。这道菜能有助于润肠排毒，常食用能轻松瘦出纤细蛮腰。

番茄鸡蛋

将鸡蛋达到容器中，搅拌均匀后倒入锅中煎至呈金黄色，将其盛出。将切碎的番茄倒入锅中炒至出水，而后撒上些许白糖与食醋，将其翻炒均匀后淋在蛋包，而后即可食用。这款美味蛋包能使你产生饱腹感，还能减少热量的摄入，常食用能轻松成为瘦身美人。

凉瓜海鲜汤

将凉瓜洗净后切开，将蛤蜊用淡盐水浸泡片刻，再将其取出洗净，将虾子处理干净后做备用。将上述材料一同倒入砂锅熬煮，直至汤汁变白，撒些许盐后即可食用。这道汤热量低，还能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥目的。

红油三丝

将芹菜洗净切丝，黄瓜去皮切丝，白萝卜洗净切丝，将上述材料轮流倒入锅中焯水，再将其捞出沥干水，将其倒入容器中，添加些许红油、向右、盐、食醋、芝麻，将其一同搅拌均匀后即可食用。这道菜能有助于消除水肿，还能使你的咬肌得到锻炼，让你轻松成为瘦脸美人。

黄瓜炒鸡蛋

将黄瓜洗净后切片，将鸡蛋达到容器中搅拌均匀。把鸡蛋倒入锅中翻炒呈碎后即可盛出，将黄瓜倒入锅中翻炒至半熟，将鸡蛋倒入锅中一同翻炒，而后撒些许盐翻炒，最后勾芡即可出锅食用。这道菜能产生饱腹感，还能有助于排毒，常食用能轻松减肥哦。