花胶入汤滋阴养肾 盘点冬季十大进补汤料

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　　莲子

　　莲子性平味甘，有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效，如果你的身体里还有着秋日留下的燥火，那么用它来熬入冬的粥是不错的选择。