冬季进补吃出口腔溃疡 两大误区你中招了吗

点击图片进入下一页>>

　　“秋风起，贴秋膘”，现在一些人就按照这个习俗开始大口吃肉进补。牛肉、羊肉等动物食品确实有较高的营养价值。然而按照目前的生活水平，多数人存在营养过剩，盲目“贴秋膘”也是很不合时宜的。

　　饮食清淡并不是不补，如已知很多居住于长寿村的百岁老人，他们一生喝的是山泉水，吃点自己种的稻谷和菜，清清淡淡，粗茶淡饭就能健康长寿。