冬季进补吃出口腔溃疡 两大误区你中招了吗

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　　两个冬季进补误区您中招了吗?

　　误区1

　　越贵越好

　　一些人认为东西越贵越好，专挑人参、鹿茸、燕窝、冬虫夏草来补身。其实，并不是越贵的东西就越补。新鲜时令蔬果、天然的鱼肉蛋就是不错的选择。所有的食物到体内都会转化为三大物质——碳水化合物、氨基酸、脂肪。

　　另外，不少年轻白领养生进补的方式，就是每天大把大把地吞食各种“药丸”，如维生素咀嚼片和蔬菜精片等保健食品。

　　单纯靠这些提炼的“药丸”“药片”来补充营养，会打乱人体的平衡。其实人体的器官不是特别精密，还算是比较粗糙，但有个好处就是能把吃进去的东西转化成身体所需的，过于精细的食物并不代表就是好的。