女人体寒 少吃5种食物能年轻

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　　5、薏仁

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　　薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。

　　薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

　　Tips：薏仁单吃比较寒凉，可搭配一些温补的食物。

　　莲枣薏仁粥

　　原料：薏米、莲子、枣、冰糖。

　　做法：在锅中加入冷水，放入薏仁，用旺火烧沸；加入莲子和红枣，慢火焖煮至熟透，最后调入冰糖即可。

　　功效：美容养颜。