冬季养生：花生红枣润肺止咳 4组食物巧搭配

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　　咳嗽是一种生理保护性反射动作，能将呼吸道异物或分泌物排出体外；另一方面也具有病理性，是呼吸系统常见症状之一。当耳、鼻、咽喉、支气管、胸膜、肺等器官，受炎症、淤血、化学或过敏等因素刺激时，分布于这些器官的迷走神经分支，便传达到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽反射。咳嗽的症状往往是因为肺部受寒引起，尤其在天气转换的时节，特别容易引起感冒造成的咳嗽症状。

　　五谷杂粮中大多具有丰富的蛋白质，能够有效地补益受寒的肺部，并帮助止咳化痰。因此，不妨多尝试花生、红枣与核桃。另外，含丰富蛋白质的豆腐制品，对于治疗咳嗽也很有帮助。