上火冒痘还便秘 燥热型体质者冬季怎么吃

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　　冬季，燥热体质的MM容易上火，长痘痘。那么应该怎么办呢?中医建议宜清淡饮食,从调整体质着手,注意均衡饮食!

　　中医讲求辨证论治，观病会从“望闻问切，阴阳表里寒热虚实”四诊八纲，进行分析归纳，若简单以体质来说，则分为寒性及热性两种。下面着重介绍一下燥热体质的MM冬季如何保健吧!

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　　燥热&虚寒

　　至于怎么简单判别体质的燥热及虚寒?中医师说明，偏躁热型体质者，脸上较易冒出痘痘，加上火气较旺，也容易破嘴，头皮屑较多，心情烦躁，也容易便秘。偏虚寒体质者则血液循环较差，容易手脚冰冷，大便较软，脸色容易苍白。