宝宝“秋冻”添减衣服有讲究 锁骨温热则刚刚好

　　秋凉乱穿衣。在街上，短袖、长袖、风衣、棉褛、羽绒服……各色服装都能看到。俗话说“春捂秋冻”有益健康，那儿童能不能“秋冻”，“冻”成啥样才合适?中西医专家提醒，“秋冻”不是让孩子挨冻，是缓缓添衣! 专家认为，秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者，不宜“冻”。

　　杭州市红十字会医院中医科叶丽红医师介绍，“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

　　儿童“秋冻”的度该怎么掌握?浙江大学医学院附属儿童医院中医科主任吴芳建议：有些部位如脚、脖子、腹部和肩膀，应该多注意保暖。体质好的孩子，可以慢慢添衣服;而对于容易感冒的孩子，加衣服也不要加太快、加太多。她说，家长判断宝宝的衣服是否穿得刚好，有两种办法：第一，摸宝宝的锁骨，如果他们的锁骨是温热的，说明衣服穿得刚刚好;第二，摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，说明衣服穿太多了，应该及时减衣。

　　杭州市中医院中内科的桂晓春副主任医师还总结出了一套速冻天宝宝穿衣法则：桂晓春将女儿所有的衣服都按照度数来划分，例如一件比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚一些的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。

　　“给小朋友穿衣服，尽量层数多一些，好加好减。”桂晓春说这个穿衣加减法则是根据室内外温度来定的。以环境温度为目标，一件件加上去。比如今天上午出门时，温度为22℃，那么，一件短袖体恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，“最终控制在26℃就可以。”(苹果)