冬季疾病易高发 如何预防最重要

　　小贴士：不要因为怕冷就一下子将自己裹在厚衣服里，而应适当增加耐寒锻炼。

　　五、消化系统疾病

　　入冬后，部分地区的居民有进补的习惯，习惯吃一些味甘、肥腻的食物，以便增强机体的御寒、防病能力。但进补不可盲目，应科学进补。

　　此外，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎是消化内科的常见疾病。患有这些疾病的患者，冬季应少吃辛辣刺激的食物，以免病情复发或加重。偶尔吃火锅时不妨多喝些面汤、开水，减轻食物的刺激作用。

　　患有胆结石、胰腺炎疾病的患者，冬天喝酒、吃火锅、过多食入油腻食物，很容易诱发胆囊炎或胰腺炎，因此一定要多加注意。

　　肝病患者尤其是肝硬化做过分流手术的患者，还应尽量避免食用蛋白质含量过高、过于油腻的食物，以免引发血氨升高，导致肝昏迷。

　　高危人群：饮食不规律者

　　专家点评：秋冬季节交替时，人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况，给以消化性溃疡为代表的消化道疾病制造了温床。患者会有腹痛、反酸、上腹部不适、呕吐等症状。

　　小贴士：吃火锅要适可而止，吃完后要多喝开水或茶水。

　　六、骨科疾病

　　冬季也是骨科疾病多发及复发时期，这是因为很多骨科疾病患者一旦受凉受潮湿，疾病就容易复发。所以大家要在冬季注意衣物添加、提高身体免疫力和抵抗力，这样才可以有效预防各类骨科疾病在冬季的加重。

　　高危人群：中老年人和骨科疾病患者

　　专家点评：关节炎患者常常被大家笑称为“天气预报员”，原因在于随着冬季气压的降低，他们的关节压力也会发生变化;另一方面经寒冷刺激后滑膜炎症也会随之增加，继而表现为关节僵直和疼痛。因此关节炎患者对气温变化特别敏感，骨质疏松患者和痛风患者在每年冬春季节发病率也会明显增加。

　　小贴士：冬季一定要做好防滑工作，避免意外跌倒造成骨折。

　　七、皮肤科疾病

　　每年冬季，银屑病、湿疹、皮肤瘙痒、鱼鳞病、单纯皲裂、冻疮等皮肤科疾病的发病率都很高，这与寒冷空气的刺激有很大关系，因此从皮肤科的角度来讲，是不提倡“秋冻”和“冬冻”的，这就要求在入冬后及时做好防寒保暖工作。

　　具体来说，银屑病应当防寒保暖、预防各种感染，同时保持心情舒畅;湿疹属于全身免疫性疾病，寒冷是其诱因，因此应当注意保暖，配合抗过敏治疗，反复发作者可以吃些维生素E和6542等具有血管扩张作用的药物。

　　冬季皮肤瘙痒症多属于干燥性的，老年人特别容易出现。这类人群日常生活中要少洗澡、尽量避免使用洗涤剂，可以用些润肤的浴液，洗完澡后应当及时使用润肤霜;治疗冻疮时，除了防寒保暖外还应除湿，服用维生素E或局部使用冻疮膏、樟脑霜、肝素钠霜都有不错的治疗效果。

　　高危人群：中老年人或者干性皮肤的人

　　专家点评：冬季皮肤最容易受到干燥与寒冷的侵害。干燥的气候会让皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，就可能导致皮肤瘙痒、红肿。寒冷则会引起冻疮等皮肤疾病。

　　小贴士：洗澡次数不要太频繁，水温也不要太高，尽量用合有滋润成分的浴液，洗澡后应涂抹含有保湿成分的润肤品。

　　八、心脑血管疾病

　　冬季是心脑血管疾病的高发季节，原因在于突然下降的气温会造成血管收缩、血黏度增高。同时，有研究证明，心脑血管疾病与炎症的发生有很大的关系，气候突变造成感冒(细菌感染引起)的人增多，也是心脑血管疾病高发的原因。

　　防寒保暖依然是心脑血管疾病患者首先要注意的;其次，要注意保持生活节律的稳定，有锻炼习惯的人，晨练时间不宜过早，原因在于早上人们的交感神经较兴奋、肾上腺素分泌增多，是心脑血管疾病一天中发病的高峰期。过早起床锻炼，冷空气刺激血管收缩，更加强了发病的可能。

　　医学证明，心肌梗死3小时内通过手术或药物将梗塞去除，缺血区的心肌基本不会发生坏死，预后较好。但心肌梗死时间超过三四小时就会造成心肌坏死，即使通过药物或手术治疗也难以逆转。因此一旦出现胸痛、胸闷的症状时要及时含服硝酸甘油等药物，并及时到医院就诊。

　　此外，心脑血管疾病患者应当保持情绪稳定，避免过于兴奋或生气导致肾卜腺素分泌增多，诱发疾病。在供暖的房间内，出门前应先打开门适应适应，避免直接出门时，冷空气刺激血管，造成心脑血管意外。