油性发质不能吃哪些食物？

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　　8.冰淇淋

　　9.腌制食品

　　10.食用鸡蛋每周不超过5只

　　油性发质的护理要决：

　　a.注意清洁头皮;

　　b.不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌;

　　c.护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上;

　　d.不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。

　　护理建议：

　　油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。因此，建议你经常洗发，保持头发的清爽洁净。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒。洗发时，水温不要过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。