凉拌银芽的做法

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菜系及功效：私家菜 便秘食谱 减肥菜谱 防癌抗癌食谱 口腔溃疡食谱 工艺：拌

凉拌银芽的制作材料：

主料：绿豆芽250克
调料：盐3克,味精1克,香油5克,醋15克

凉拌银芽的特色：

本菜洁白透明，口感脆嫩，清香解腻，十分爽口。

凉拌银芽的做法：

1. 将市场买回的绿豆芽先用水浸泡一会儿，将绿豆芽掐去芽和根，只留下嫩梗，约3.5厘米长，洗净，备用；
2. 锅内注入清水，水沸后，倒入绿豆芽，约半分钟，急速捞出，立即放入凉水中过凉，捞出，控净水分；
3. 取一大盘，将豆芽倒入盘中，加盐、味精、醋、香油拌匀即成。

健康提示

本菜主料是绿豆芽，常吃绿豆芽有助于防治心血管疾病，预防消化道癌症，有益于益寿延年。