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喝凉茶也有讲究的哦 看完这些你再喝

更新于:2012-11-14

  饮凉茶不当致病!喝凉茶有讲究,看完这些你再喝

  很多人喜欢喝凉茶,尤其是容易上火的人,更是把凉茶作为日常饮品,可是,饮凉茶不当致病! 饮凉茶有讲究,看完这些你再喝吧!

  饮凉茶不当致病 凉茶功效有哪些

  凉茶是由岗梅、金银根、淡竹叶、火炭母、木蝴蝶、五指柑、广金菊等十味中草药组成,是野生天然植物,能有效去除人体的毒素,起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染,平衡阴阳、柔润肌肤的作用。它药甘淡而清利,性凉而不寒,味甘而不苦,是男女老幼四季皆宜的理想凉茶饮品。

  饮凉茶不当致病 什么时候喝凉茶较好

  一般凉茶在饭后一小时后服用较为适宜。这是因为,饭前胃空,凉茶药性寒凉,对胃黏膜或多或少都有刺激,而饭后即可以减轻药物对胃肠道的刺激,亦可借助“饭气”载药上行,尤其适宜于病位在胸膈以上的疾病,如:感冒,咳嗽,头疼,失眠等疾病。

  饮凉茶不当致病 饮凉茶谨记三件事

  一、热着喝。现在很多凉茶都放在冰箱里面喝,冰箱里面拿出来就喝,喝冷的,体质好的人无所谓,但是对于体质虚弱的小孩、老人,还是要喝热的。

  二、不喝隔夜的凉茶。隔夜凉茶营养成分尽失,还会滋生不利于身体健康的物质。凉茶应该当天煮、当天喝,千万不要隔夜喝。

  三、煮凉茶用砂锅煮。煮凉茶不要用铁锅煮,而要用砂锅,这是因为很多茶类与铁发生化学反应易产生危害身体健康的物质;喝凉茶的时候也最好用紫砂茶壶喝,紫砂茶壶是茶养生文化的重要道具。

  饮凉茶不当致病 哪些人不宜喝凉茶

  一、体质虚寒的人不宜喝凉茶

  虚寒体质的人喝凉茶后会加重脾胃虚寒,出现口淡、恶心、腹胀、腹泻等症状。喝凉茶时还要分清自己的火是偏“湿”还是偏“热”,有针对性地选择凉茶。同时,凉茶虽好也不可太频繁饮用,一般来说每周3次就已足够。

  二、经期女性不宜喝凉茶

  女性朋友,月经期间要少喝凉茶。这是因为女性月经期处于失血状态,人的体质偏虚,如果再吃寒凉的东西,就会损伤脾胃出现口泛清水、呃逆、胃脘疼痛等症状,甚至诱发胃炎、胃溃疡等,严重者还能诱发妇科病。

  三、孕妇不宜喝凉茶

  孕妇由于药考虑胎儿的健康,因而用药尤其要谨慎,凉茶因为成分比较复杂,难以评估对孕妇、胎儿的影响,所以建议不要使用。孕妇上火的话,可以吃一些具有清热去火功能的食物,例如白菜、萝卜等。平时注意不要吃一些上火的食品,例如油炸食品,羊肉等。