84年属什么的 小学春节的古诗30首 最有名的元宵节古诗 高速免费时间 2024年属什么生肖 元宵节诗词 属虎的和什么属相最配、相克 春节手抄报内容文字 属羊的今年多少岁 春节放假安排2022法定假日几天 情人节日期 女神节是几月几日 今年清明几月几日几点几分 清明几号 2018什么年 阴历和阳历怎么区分 10月24日是什么日子 卯时是几点到几点 子时是几点到几点 腊月是什么月 腊月的农历时间 4月19日是什么日子? 3月28日是什么日子? 2022年是什么年 3月18日是什么日子 2022年是属什么年 血月2021出现准确时间 农历六月十九是观音菩萨的什么日子 腊月二十三习俗 腊月二十五 民风民俗

春分这天不能吃什么?春分如何饮食养生

更新于:2023-03-04编辑:1025413706

春分这天不能吃什么?

】酸性食物
据明代高濂写的《遵生八笺》中记载:当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气,因为进入到春天后,肝本来就很旺盛,如果此时在多吃些酸味食品,会使肝气更加旺盛,而肝气过于旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,不利于健康,所以在春天一定要少吃酸性食物。
在春天,建议大家多吃苹果、香蕉、梨子、甘蔗等甘甜的水果,这些水果更利于身体的健康。
】冰冷食物
虽然春分时气温还在不断升高,但是此时还是不宜吃冰冷食物,比如冰冷海鲜、冰冻水果、冰饮料等食物,因为吃冰冷食物,不仅会刺激胃肠收缩,还会引起腹泻,特别是体质比较虚弱的人吃了冰冷食物,很容易导致免疫力下降。
建议大家在立夏后在吃冰冷食物。
】油炸食物
油炸食物也不建议大家在春分时节吃,因为大部分的油炸食物脂肪含量都比较高,如果肠胃不好的人吃多了油炸食物,不易消化,从而影响身体的新陈代谢!
建议大家在春分,多喝菊花茶、小米粥,这些食物对肠胃特别好!

春分如何饮食养生

1、多吃吃时令菜
时令菜也是运气菜。食物一要讲究气,一要讲究味。因为食物和药物都是由气味组成的,而药物、食物的气味只有在当令时,即生长成熟符合节气的食物,才能得天地之精气。
2、给肠胃放放假
如果每周都能让肠胃有一个休息日,便可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐,或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。
3、春季养肝少喝酒
春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾,所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡,在中医里,甘味食物能滋补脾胃,大枣和山药就是不错的选择。