2023年春分热不热，养生要注意什么？

2023年春分热不热？

2023年春分的时候天气不冷不热。
春分时节，草长莺飞，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45度以北的地区外，中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上，严寒已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和黄淮平原，日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚的春季。

养生要注意什么？

宜平调阴阳，调和肝脾。忌春困、风寒、尘螨。
由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时节气特点是阴阳平衡，因此养生要顺应此时的特点，以平为期，以和为贵。
调神方面，春分阴阳各半，应心平气和。人们要顺应自然界阳气升发的自然规律，以及人体阳气适应性的升动改变和肝气畅达的需求，保持轻松愉快、乐观向上的精神状态，切忌抑郁悲伤、狂喜大怒的不良情志。
春分时节，自然界阴阳二气相交，天气变化频繁，容易使人阴阳失和，引发旧疾，如肝病、过敏性哮喘、冠心病、精神病等。所以，此时人们更应从生活起居、饮食运动、精神调护等各个方面加以重视，关注相关检查指标，规律服药。

关于春分天气的谚语

春分有雨到清明，清明下雨无路行
春分无雨到清明
春分雨不歇，清明前后有好天
春分阴雨天，春季雨不歇
春分降雪春播寒
春分无雨划耕田
春分有雨是丰年
春分不暖，秋分不凉
春分不冷清明冷
春分前冷，春分后暖；春分前暖，春分后冷
春分西风多阴雨
春分刮大风，刮到四月中
春分大风夏至雨
春分南风，先雨后旱
春分早报西南风，台风虫害有一宗