逛超市买食材的五个健康陷阱

　　无糖巧克力和黑巧克力是一回事吗?No

　　黑巧克力指没有添加牛奶或奶油成分的巧克力，无糖巧克力就是巧克力中不添加蔗糖而已，而且大多用麦芽糖醇替代蔗糖。

　　无糖巧克力不是无脂巧克力，因此它的热量不比常规巧克力低，但它非常适合糖尿病患者使用。黑巧克力适于控制体重，但不适合糖尿病患者食用。

　　有乳糖不耐症，不能吃奶制品吗?No

　　就算有乳糖不耐症，你也一样能吃奶制品!酸奶就是最好的选择。酸奶相对于牛奶碱性更高，更有利于细胞健康，而且不会带来乳糖不耐受的麻烦。

　　尤其建议你选择含有丰富的BB-12双歧杆菌的酸奶，这种益生菌对胃酸和胆汁盐有极强的耐受性，有提升肠道活力的作用。

　　上面就是很多女性在超市选购食材的时候会出现的问题，这样就会影响到自己购买到健康的食材，所以希望大家在了解这些内容之后，今后一定要认准一些食材表面的骗局。让自己可以真正的为家人挑选放心的食物。