荷莲帮你补肾去火又养颜

　　荷叶茶

　　配方：干荷叶2～4克(1汤匙大约1克碎干荷叶)，沸水适量。

　　制法：将荷叶放在保温杯中，用沸水冲泡，代茶频饮用，边饮边加沸水，味淡为止。

　　用法：每日饮用2～3次。

　　功效：升清化浊，解暑，止烦渴，清头目，爽神，香身。

　　适用人群：男女老幼皆可，夏季尤宜。

　　用法：代茶饮用，每日2～3次。

　　功效：清暑，升阳，降浊，宽中，理气。

　　适用人群：中暑、夏季感冒，出现头昏，胸闷，恶心，呕吐等症之患者。

　　以上就是我们为您所介绍的吃荷莲的好处，我们平日只是把河莲当做植物欣赏，殊不知，竟然也有诸多的饮食功效，是当之无愧的健康饮食。除此之外，河莲还有既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。