荷莲帮你补肾去火又养颜

　　河莲多生长在夏季，不仅形态优美，也是我们的一道健康饮食。其中，荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖，食物营养及其丰富，对人的身体健康也是非常有帮助的。吃河莲的好处就在于有清热解毒、凉血、止血的作用。下面，我们就来给大家介绍吃河莲的好处，以及食用河莲的方法。

　　荷梗

　　荷梗是莲的干燥叶柄。中医认为荷梗味微苦，性平。能清暑，宽中，理气功效。常用于中暑头昏、胸闷气滞等患者。

　　双荷煎

　　配方：荷梗、荷叶各适量，水适量。

　　制法：将荷梗、荷叶放小锅中，加水，以小火煎煮10分钟即可。

　　荷叶

　　荷叶是莲的叶。中医说，荷叶味苦，性平。能清热，解暑，解渴，升发清阳，醒神，避秽气，除浊气。适用于暑热、困倦、头昏、消渴、暑湿或脾虚泄泻、体臭等人群。荷叶做的膳食有“荷叶饭”、“荷叶粥”、“叫化鸡”、“荷叶米粉肉”等。

　　升清除浊荷叶洗液

　　配方：鲜荷叶1～2张，或干荷叶2～4张，水适量。

　　制法：将荷叶放入搪瓷或不锈钢洗脸盆中，加水适量，加热煮沸即可。

　　用法：浴后用此液擦身。

　　功效：升清化浊，爽身香体。

　　适用人群：男女老幼，爱香人士。