盘点薄荷的多种健康吃法

　　只要一提到薄荷，相信很多人都会想到的一个词语就是清凉，的确薄荷的清凉是我们不能够忘记的味道。但是生活中薄荷的功效与作用还有很多，下面小编为大家推荐薄荷的几种健康饮食方法，看看它给你带来的健康惊喜。

　　薄荷粥 鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约500毫升，冷却后捞出薄荷留汁。另用150克梗米加水煮，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸便可。可清心怡神，解暑散热。

　　薄荷豆腐 豆腐2块、鲜薄荷叶50克、鲜葱3条，加2碗水煎，待煎至水减半时即趁热食用。可治伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等病症。

　　薄荷鸡丝 鸡脯肉150克切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净，切同样长的段。将拌好的鸡丝倒入5成热的油锅，过一下油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒，薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。药食两用，清火解暑。

　　薄荷汤 将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽、解毒败火之功效。

　　薄荷酒 准备薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒50毫升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用即可，有清热、解毒、健胃、清咽的功效。

　　薄荷冰 清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。可防治感冒，利咽生津。

　　薄荷茶 用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

　　看了上面的小编为大家介绍的关于薄荷的一个健康饮食的各种方法之后，不知道你是否掌握了其中的几种吃法呢?如果你想吃薄荷，可是又不知道怎么吃才最营养健康，那么不妨尝试上面小编为大家介绍的方法吧。