低脂冰淇淋让你夏季尽情享受

　　在生活中，我们都会觉得冰淇淋是一种甜食，想减肥是不可以吃冰淇淋的，真的是这样吗?想减肥能吃冰淇淋吗?其实是可以的哦，质量好的冰淇淋是一种健康饮食，而且正确吃冰淇淋还能帮助你减肥呢!这究竟是怎么一回事呢?让我们一起来看看冰淇淋的食物营养常识吧。

　　什么样的冰淇淋是你最好的选择?

　　1、低脂冰淇淋

　　它是指低脂低糖甚至是脱脂无糖的冰激凌。冰品商采用膨胀技术，大量搅拌混合物使冰激凌产生非常微小的气泡，令它们进口时会产生奶油般细滑的感觉。另外，糖分也被一些半糖、代糖甚至无糖的甜味剂所取代，这些原料不会为身体带来热量。

　　2、全谷物冰淇淋

　　谷物奶粉由大豆、大米、小麦等谷物直接乳化而成，保留了谷物的自身营养跟植物纤维素，以及丰富易吸收的蛋白质，8种人体必需氨基酸、大豆低聚糖、膳食纤维等，而这些营养素除了增强人体免疫力、延缓衰老、抗疲劳、消除亚健康还可以调节内分泌、美容、驻颜、瘦身。谷物中所含的大豆异黄酮亦是一种天然的“植物雌激素”，避免了传统冰淇淋高热量、高脂肪带来的肥胖隐患!

　　3、苹果凤梨冰沙

　　凤梨，其实就是菠萝啦，口感清爽，清暑的不二选择。苹果是大家最常见的水果了，它富含维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，而且都是低热量水果哦。