九种营养食物 轻松祛除恼人口气

　　口中有难闻的口气，就会严重的影响我们日常与人的交流和沟通，常常让我们感到尴尬，是非常恼人的一件事。殊不知，在健康饮食的角度上，口腔中的口气是与我们饮食息息相关的，有些食物中的食物营养，能够有效的帮助我们祛除口中难闻气味，让口腔变得干净。下面，我们就来给您介绍，九种能够祛除口气的食物，让您每天口气清新。

　　九种能够祛除口气的食物：

　　1、温牛奶

　　吃大蒜后，会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。喝牛奶时，最好小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，效果会更好。

　　2、茶叶

　　进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。

　　3、花生米

　　吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗熟花生米可除口臭。这不仅因为花生本身含有140多种天然芳香物质，也因为花生含有β谷固醇，可有效抑制口腔细菌生长，甚至具有一定抗癌作用。

　　4、香芹菜

　　香芹菜有助于消除口中异味，其中包括烟味。而且嚼的时间越长，效果越好。用薄荷叶、蒿叶、桉叶、迷迭香叶和豆蔻等也能起到同样作用。

　　5、柚子

　　新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。

　　6、柠檬

　　柠檬具有生津、止渴的功效。吃过大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁，可祛口臭。

　　7、金橘

　　取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服，有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　8、丁香

　　又名“鸡舌香”。有人趣称丁香为“古代的口香糖”。丁香不仅能对口臭起作用，还能治疗牙痛、口腔溃疡等，具体方法是：取药店买来的干丁香1-2粒，含在口中即可。

　　9、山楂

　　鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。山楂中所含的果胶，被国外医药学家誉为“天然抑菌剂”。

　　以上就是我们为您所介绍的九种能够祛除口气的食物，这些食物的小疗法都是能够帮助我们轻松祛除口中难闻气味的，此外，这些食物营养丰富，在祛除口气的同时，也能强壮身体，一举多得。此外，我们提醒您，口中有口气并非是一件小事，这很可能跟胃部健康和口腔健康有直接的关系，所以，不能掉以轻心。