食疗解决青少年肝血不足

2、将碗置蒸锅中，蒸一小时。一次或分数次食用。

吃红枣木耳，喝汤，治贫血、动脉硬化、眼底出血及血小板减少等。

（3）鸡汁粥

做法：

1、母鸡一只，剖洗干净后，放水浓煎鸡汁，以原鸡汁分几次同粳米2两煮粥。

有滋养五脏，补益气血的功用。适于老年、病后体弱、气血两虚的一切衰弱病症。

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食疗解决青少年肝血不足

（4）鸡肝羹

做法：

1、鸡肝（乌鸡肝更佳）一具，洗净，去筋膜、切片。